10 Punkte - Methode

Punkt 1: Anpassung und Loslösung

Punkt 2: Sagittale Rotationskontrolle

Punkt 3: transversale Rotationskontrolle - Körperquerachse

Punkt 4: Laterale Rotationskontrolle - Körperlängsachse

Punkt 5: Kombinierte Rotationskontrolle

Punkt 6: Auftrieb

Punkt 7: Gleichgewicht in Ruhe

Punkt 8: Gleiten auf Turbulenzen

Punkt 9: Elementare Schwimmbewegungen

Punkt 10: Basis-Schwimmstil

Fotos:
Mag. Wolfgang Pölzer

Demonstration:
Andrea Maurer
Anna Taupe-Lehner